From: "ESPERANZA PEREZ ATONAL" <sms2016mk@gmail.com>
Reply-To: "MARIA ORALIA RODRIGUEZ DOMINGUEZ" <smgesi4@gmail.com>
Date: Wed, 28 Nov 2018 00:05:34 -0700
Subject: Clasificación de las Necesidades



Hola (YUIG POLO MUNIZ), es un gusto saludarlo nuevamente.

Siguiendo con nuestro propósito, el día de hoy le enseñaré algo que le será realmente útil en la incesante lucha con el Alzheimer.

Como ya le he indicado anteriormente, las causas exactas de esta enfermedad no son conocidas en la actualidad. Sin embargo, luego de años de constantes estudios, los expertos han logrado establecer ciertos parámetros que se presentan en las personas que han desarrollado esta condición.

En estas investigaciones se ha encontrado que muchos de los pacientes de Alzheimer tienen un aspecto en común…los hábitos que aplican a su rutina diaria no son los más saludables y esto los hace más susceptibles a esta difícil enfermedad.

Por ello quiero que preste mucha atención a lo que voy a decirle, ya que en las siguientes líneas le daré poderosas claves para prevenir o incluso detener el Alzheimer.

HÁBITOS ALIMENTICIOS

• Consuma alimentos ricos en vitaminas B y E. Estas vitaminas están presentes en diversas comidas como las carnes, granos y levaduras. El consumo de estos le proporcionará grandes beneficios ya que podrá  prevenir el daño a las células del nervio del hipocampo, el cual es responsable de la memoria y el aprendizaje.

Los alimentos que contienen esta clase de ácidos son: los vegetales tales como el girasol y la soja, el maíz, las nueces y los pescados azules.

HÁBITOS EN LA RUTINA DIARIA

• Seguramente esto ya lo ha escuchado frecuentemente: Evite La máximo el consumo de tabaco, pues hay una relación directa entre la aparición de la enfermedad  y los componentes del cigarrillo.
  
  
• Practique con bastante frecuencia la lectura y asegúrese de ver documentales y filmes que inciten a la reflexión.
  
  
• Si actualmente sufre de diabetes debe asegurarse de seguir un tratamiento adecuado para dicha enfermedad.
  
  
• Procure que su mente esté siempre activa. Está demostrado que las personas que tienen una constante estimulación cognitiva gozan de una mejor salud cerebral. Por ello, incluya dentro de su rutina diaria hábitos como el dibujo, la resolución de sopas de letras o crucigramas, y la práctica de juegos como el sudoku, entre otros.
  
  
• Es muy importante que se mantenga en forma dentro de lo posible. Procure caminar cuanto menos media hora al día; de esta manera su cuerpo se encargará de combatir las atrofias musculares y cerebrales.
  
  
• Por ningún motivo se aísle. Ciertas personas son propensas a desarrollar una conducta ermitaña; si usted es una de ellas cambie ahora mismo el rumbo y trate de unirse más a sus amigos y familiares y de ser posible inscríbase en grupos que le permitan tener un contacto frecuente con los demás.
  
  
• Enfermedades como la obesidad y la hipertensión arterial debe ser atendidas con un cuidado especial ya que se ha demostrado cierta asociación entre estas y el Alzheimer.

Siga atentamente todos los consejos que le he dado en este correo y no olvide visitar [Su Enlace de Afiliado]. Allí usted encontrará mucha información de utilidad sobre el Alzheimer y además de ello aprenderá paso a paso los métodos más efectivos y avanzados para revertirlo.

Hasta la próxima.

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Por Su Felicidad,

Especialista en Salud, Autor de “Revertir el Alzheimer™”

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